Существует прекрасное правило для худеющих — пей, когда хочется есть!
Предлагаем 5 вариантов утолить голод, не съев при этом ни крошки!
1.Компот без сахара
Яблоки, груша, смородина, вишня, черника, крыжовник и т.д. Компот прекрасно перебивает аппетит, насыщает витаминами, способствует улучшению пищеварения и выведению шлаков из организма.
2. Отвар из яблок и изюма
Это отвар способен контролировать не только аппетит, но и кислотность желудка. Для желающих похудеть это настоящая находка! Готовить его легко: берем горсть изюма, 1 яблоко, небольшую кастрюлю воды — всё, что нужно для приготовления полезного питья.
3. Компот из сухофруктов
Сухофрукты выводят из организма мочевую кислоту, препятствуют обезвоживанию, насыщают кровь калием и магнием.
4. Вода с лимоном и мёдом
Вода с мёдом и лимоном отлично утоляет аппетит.
