Худеем с помощью воды

Существует метод похудания с помощью воды. Удивлены? И даже не нужно голодать, нужно, всего лишь правильно употребляя воду. Давайте попробуем!

Всё, что потребуется, — придерживаться следующих правил употребления воды.

Принципы водной диеты

1. Перед принятием пищи — пейте воду. Если легкий перекус, то достаточно 1 стакана, если застолье — 2–3 стакана.
2. Через 2 часа после еды нужно выпить то же количество воды, что и перед едой.
3. Моно употреблять все блюда и даже алкоголя при условии, что каждые 100 г напитка будут компенсироваться 200 г воды.
4. Вода должна быть обязательно очищенная и без газа. Можно с долькой лимона.
5. Вы должны выпивать (не считая сока, чая, супов) не менее 2 л в сутки. Но больше тоже не нужно!
6. Во время еды нежелательно.
7. Желательно заменить один прием пищи на воду.

Как работает водная диета?

• Вода заполняет желудок и теряется чувство голода.
• Вода ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки.
• Насыщение наступает быстрее, что позволит вам не переедать.