Итак, готовим овсяный кисель для похудения!
Ингредиенты:
Вода — 1,5 литра
Овес цельный — 300 гр
Кефир или простокваша — 1/2 стакана
Ржаной хлеб — 1 ломтик
Сметана — 1 ст. ложка
Приготовление:
Худейте с натуральными продуктами, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и не нанесут вреда вашему здоровью. Этот рецепт киселя для похудения известен давным-давно. Не поленитесь приготовить!
Овес желательно измельчить в деревянной или каменной ступке.
Засыпаем зерна в трех-литровую банку и заливаем теплой водой.
Добавляем кефир, сметану и ломтик хлеба и хорошо перемешиваем.
Закрываем крышкой и ставим в теплое и темное место для скисания. Максимум на 2 дня.
Взбалтываем содержимое банки и процеживаем. Хорошо выжимаем гущу.
Варим сцеженную жидкость , постоянно помешивая. Как только кисель закипел — снимаем кастрюлю с ним с плиты.
Кисель едят за 20 минут до еды по пол стакана. Вечером лучше его не есть — он бодрит.
Худейте и будьте здоровы!
