Составная часть физкультуры — утренняя зарядка. Она помогает быстрее перевести организм в активное состояние после сна, разгоняет утреннюю вялость и сонливость, улучшает настроение и повышает тонус.
Комплекс упражнений способствует ясности мышления, успешному поиску и принятию верных решений. Появляется запас сил, чтобы выполнить в течение дня все задуманное и возрастает личная успешность и результативность.
Выполняйте ежедневно, в каждой позе находитесь по 30 секунд.
