Предлагаем вашему вниманию эффективную и очень нужную тренировку для талии и пресса. Мы часто не довольны своими бедрами, талией и прессом! Худея мы не видим особых изменений снизу. Все потому, что человек худеет сверху, а уже потом очередь доходит до живота, бёдер и ягодиц.
Но не все потеряно, качая пресс, не забывайте выполнять тренировки по сжиганию жира. Чередуйте их с сегодняшней тренировкой.
Сначала выполняем разминку, которая подготовит ваше тело к нагрузке. В конце обязательно сделайте растяжку мышц, которые были в работе.
https://youtu.be/1jgfkKD3LJQ
