Спорт и фитнес4.1к.

Идеальное тело каждый день!

На заметку!

ЗАВТРАК: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
ЛАНЧ: 20 приседаний 10 отжиманий.
ОБЕД: 50 приседаний 20 пресса 20 отжиманий.
ПОЛДНИК: 30 приседаний.
УЖИН: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
ПОЗДНИЙ УЖИН: крепкий сон.

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.