Если пять раз в неделю подниматься на пятый этаж, вы будете тратить те же калории, как за час занятий аэробикой. Это один из лучших и простейших способов потратить лишние калории и поддерживать тонкую линию и хорошее здоровье.
Кроме того, регулярное использование весов очень полезно влияет на вашу пригодность, но и на чувство собственного достоинства, даже физическую привлекательность.
Достаточно всего 5 раз в неделю, чтобы подняться на пятый этаж, который соответствует подъему около 15 метров, так что вы тратите те же калории, как 1 час аэробики, утверждают британские ученые.
Медленно поднимайтесь по лестнице, держите голову в вертикальном положении.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
