Просмотров: 2646

Идеальный легкий салатик на ужин

На 100 грамм всего 76.87 ккал!

Б/Ж/У — 7.06/3.76/3.52

Ингредиенты:
Куриные сердечки
Пекинская капуста
Огурец
Лук
Греческий йогурт
Горчица французская
Сыр твердый
Соль, специи

Приготовление:
Куриные сердечки отвариваем в подсоленной воде, остужаем и нарезаем.
Капусту шинкуем и немного мнем руками, для мягкости.
Огурец нарезаем соломкой.
Лук нарезаем кольцами.
Для заправки — смешать греческий йогурт, горчицу, немного твёрдого сыра, натертого  на самую мелкую тёрку.
Выкладываем слоями капусту, огурцы, сердечки, немного лука, заправляем.
Соль, специи — по вкусу и желанию.

Приятного аппетита!