Categories: Диеты

Идеальный низкокалорийный ужин для тонкой талии

Share

Б/Ж/У — 1.91/0.97/4.65

Ингредиенты:
Баклажаны — 400 г
Кабачки — 600 г
Йогурт натуральный — 1 ст
Яйцо — 1 шт
Зелень — по вкусу
Соль — по вкус

Приготовление:
Кабачки и баклажаны нарезаем кружочками, шириной 1,5 см. Баклажаны солим и перчим, оставляем на 40 минут, затем отжимаем и сливаем получившуюся жидкость. Выкладываем на смазанный маслом противень кабачки и баклажаны поочередно, сверху сбрызгиваем маслом.
Запекаем при 200 ºC в духовке, пока не подрумянятся.
Яйца, йогурт, нарезанную зелень и соль взбиваем миксером и заливаем подрумянившиеся овощи, после чего помещаем противень в духовку и запекаем до готовности.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago