Б/Ж/У — 5.88/0.31/3.86
Ингредиенты:
помидор — 1 крупный
творог обезжиренный — 100 г
натуральный йогурт — 2 ст.л
свежий огурец- 50 г
свежий болгарский красный перец — 50 г
1 зубок чеснока
Зелень укропа
Приготовление:
Смешать творог с измельченным чесноком, добавить йогурт, зелень укропа, соль, перец. Перемешать. Нарезать мелко красный болгарский перец и огурец. Помидор нарезаем кружочками и выкладываем на каждый творожную начинку. Сверху посыпать перец и огурец. Украшаем зеленью укропа.
Приятного аппетита!
