Categories: Диеты

Идеальный ПП-ужин: запеченное куриное филе

Share

Ингредиенты:
куриное филе — 1 кг
свежие шампиньоны — 200 г
апельсин — 1 шт
сыр нежирный — 50 г
соль, карри — по вкусу

Приготовление:
Делим куриные грудки на 2 части и обжариваем на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны (или отвариваем).
Шампиньоны нарезать пластинками и обжарить. Апельсин очистить и разделить на дольки. Сыр нарезать тонкими ломтиками.
Выкладываем в форму для запекания обжаренные грудки, апельсин и грибы. Сверху посыпать сыром.
Запекать при температуре 180 градусов, примерно 20 минут.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago