Ингредиенты:
1 банан, нарезать на куски
¼ чашки овсяных хлопьев
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (по желанию)
Приготовление
Взбиваем все ингредиенты в блендере на высокой скорости, около 30-60 секунд до однородного состояния.