Categories: Диеты

Идеальный завтрак для худеющих — Банановый смузи с овсянкой

Share

Б/Ж/У — 2,31/1,75/13,6

Ингредиенты:

¼ чашки овсяных хлопьев
1 банан, порезать на куски
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (по желанию)

Приготовление:

Взбиваем все ингредиенты в блендере на высокой скорости около минуты до однородности.

Худейте вкусно!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago