Эти упражнение идеально подходят для мужчин и женщин со средним уровнем физической подготовки.
В этой тренировочной программе увеличена интенсивность выполнения. Тем самым уменьшается время восстановления между упражнениями.
В тренировку добавлены модифицированные упражнения, в том числе прыжки. Упражнения способны стимулировать мышцы ног, в то же время увеличивая аэробную нагрузку.
Эти упражнение идеально подходят для мужчин и женщин со средним уровнем физической подготовки.
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
