Эта диета — отличный способ детоксикации вашего тела. Она длится всего одну неделю и это довольно многообещающе.
Вы потеряете 4 кг за неделю.
Она состоит из ингредиентов, которые удовлетворят ваш голод и растопят жир. Она разделена на три основных блюда и одну закуску.
ЗАВТРАК
Ингредиенты:
- Органический лимон
- вода
- Apple, Orange или грейпфрут
- Начните день с лимонного напитка, который представляет собой один стакан воды и 3-х столовых ложек свеже выжатого органического лимона.
- Хорошо перемешайте и выпейте его натощак ежедневно перед завтраком. Лимонная вода будет увлажнять и очищать вашу печень от всех токсинов, а также готовить и активировать ваш метаболизм для пищеварения в течение дня.
- Через 30 минут съешьте либо два яблока, либо два апельсина, или только один грейпфрут. Если фруктов недостаточно и вы все еще голодны, вы также можете добавить ½ чашки орехов, миндаля или фундука.
ОБЕД
Ингредиенты:
- 5 унций органической куриной грудки без кожи
Или
- 140 г органической телятины
- 1 греческий йогурт
Этот обед будет держать вас сытыми в течение 3-4 часов, что является временем, необходимым для переваривания мяса.
УЖИН
Ужин должен быть до 18:00, после чего вы ничего не должны есть. После 6 вечера вы должны дать вашей пищеварительной системе отдых и увлажнить ее только водой и чаем.
Ваш ужин должен состоять из следующего:
- 2 яйца вкрутую
- Органический зеленый салат с ломтиками огурца, оливкового масла экстра-оливкового масла и немного гималайской соли.
После обеда вы должны сделать себе 1 литр зеленого чая (4 чайных пакетика в 1 литр воды), что составляет от 3 до 4 чашек чая. Выпив только 3 чашки зеленого чая, вы сжигаете 80 калорий.
Придерживайтесь этой диеты и вы увидите результаты через неделю. Всегда помните, что ключом к потере веса является ваша решимость, настойчивость и дисциплина.