Просо — это зерно с желтоватым цветом, любимое птицами, и обычно известно как пища для птиц. Мало кто знает, что просо имеет огромное значение в нашем рационе. Оно содержит большой процент углеводов и белков, которые наш организм легко поглощает.
Просо содержит:
— аминокислоты (называемые аминокислотами серы) в виде цистина и метионина;
— Минералы: фосфор, калий, железо, магний, цинк, кальций и кремний;
— витамины группы В , но также А, Е и ПП ;
— Просо без глютена ;
— Просо щелочное, и оно отлично подходит для тех, у кого проблемы с желудком, потому что оно легко переваривается.
Хорошо, что его могут употреблять все группы людей: дети, взрослые и беременные женщины.
Сегодня мы сосредоточимся на преимуществах, которые наши волосы потребляют из проса.
Просо стимулирует выработку кератина в волосах и улучшает внешний вид и здоровье волос. Огромная помощь в том, чтобы сделать наши волосы более сильными, уменьшает или предотвращает выпадение волос. В дополнение к этому просо заметно улучшает его качество. Волосы становятся более живыми и имеют красивый блеск.
Есть два способа, как просо может способствовать здоровью и красоте наших волос:
Вот рецепт:
Рекомендуется употреблять просо не реже двух раз в неделю. Препарат очень прост: для каждой чашки проса вы должны добавить два с половиной (я добавляю даже три) стаканы воды и кипятим на умеренной огне около 20 минут. После его приготовления вы можете добавить специи или сезонные овощи (если вы их употребляете на обед) или орехи и сушеные фрукты, если вы потребляете его на завтрак или как закуску.
Если вы сделаете из него маску:
После того, как вы приготовили просо, как описано выше, в зависимости от длины ваших волос, возьмите небольшой кусочек проса и положите его в блендер, пока не получите хорошую однородную массу. Добавьте одну столовую ложку масла (по вашему выбору) оливкового, аргана, жожоба, миндаля, макадамии (что у вас дома) и нанесите маску на ваши волосы. Оставьте ее там около часа, а затем вымойте, как обычно, шампунем для вашего типа волос.
Если у вас очень жирные волосы, тогда не добавляйте масла, но применяйте только красиво смешанную смесь проса.
Вы должны помнить, что волосы являются зеркалом состояния здоровья нашего тела, и самое главное — действовать в устной форме или через еду правильных продуктов и путем создания здоровых привычек.
