Используйте зеленый чай в качестве полезной альтернативы для полоскания рта

Многие люди используют средство для полоскания рта в рамках ежедневной процедуры гигиены полости рта. Это используется по нескольким причинам: средство дает вам свежий запах изо рта, обладает антибактериальными свойствами и помогает бороться с воспалением, периодонтальной болезнью и кариесом. Но мало кто знает, что многие жидкости для полоскания рта не работают. На самом деле, некоторые из них даже вредные для вас!

Исследование, проведенное Бременским университетом в Германии, показало, что регулярное использование средства полоскания рта — более 3 раз в день — фактически повышает риск некоторых видов рака полости рта и горла.

Кроме того, выясняется, что многие жидкости для полоскания рта содержат следующие ингредиенты, многие из которых, как известно, оказывают негативное воздействие на ваше тело.

Спирт
Спирт высушивает ротовую полость, что может вызвать неприятный запах изо рта. Исследование в австралийском медицинском журнале также установило связь между спиртом и раком, а также опухолями горла.

Хлоргексидин
Этот антисептик часто используется в стоматологии, как способ уменьшить кровеносные сосуды. Тем не менее, исследование, опубликованное в научном журнале «Свободная радикальная биология и медицина», показало, что жидкость для полоскания рта с хлоргексидином может вызывать высокое кровяное давление и серьезную сердечную болезнь — и эти неблагоприятные побочные эффекты могут произойти после использования всего два раза в день.

Метилпарабен
Парабены, которые также встречаются во многих дезодорантах и косметике, были связаны с раком молочной железы в нескольких исследованиях.

Гексетидин
Слишком долгосрочное воздействие этого антисептика, обнаруженного во многих жидкостях для полоскания рта, может вызвать неврологические расстройства.

В целом, не рекомендуется использовать средство для полоскания рта каждый день. Но есть естественные альтернативы, которые свободны от всех этих неприятных побочных эффектов и могут держать вашу ротовую полость столь же чистой!

Исследователи зафиксировали, что определенные продукты естественным образом повышают гигиену полости рта. Они попросили экспериментальную группу с периодонтальной болезнью следовать специальной диете. Участники ели много фруктов, картофеля, цельной пшеничной продукции, бобов, чечевицы, гороха и нескольких различных корнеплодов, сохраняя при этом обычную процедуру чистки зубов. Исследование показало, что здоровое питание привело к значительному улучшению здоровья полости рта.

Они также обнаружили, что полоскание рта зеленым чаем в течение 10 минут может уменьшить количество бактерий, ответственных за кариес. Исследование показало, что зеленый чай действительно работает лучше, чем хлоргексидин, обнаруженный в традиционной жидкости для полоскания рта.

Промывание рта зеленым чаем и рацион, богатый фруктами и овощами, — это не только способы избегания неприятных химических веществ, обнаруженных в жидкостях для полоскания рта, они также являются просто привычками для здоровья, которые нужно включать в рацион каждый день.

healthhacks.me
Перевод и адаптация — Фитхакер