Версий можно найти огромное количество, и не так давно ученые из Университета Отаго провели исследование и предложили свой вариант.
Согласно полученным данным, общими чертами всех новозеландских долгожителей оказались:
Доктор Йорам Барак, специализирующийся на психологии пожилого возраста, утверждает, что мы действительно можем контролировать процесс старения. И лучшими шагами для этого могут быть только отсутствие табачной зависимости (или преодоление ее) и регулярная поддержка связей с социумом.
Что подразумевается под социальной активностью? Профессор Барак объясняет: не сидеть в четырех стенах своего дома, чаще выбираться “в люди”, общаться не только с членами семьи, но и с друзьями, знакомыми, ходить в гости и принимать участие в массовых мероприятиях (концерты, волонтерство, спортивные матчи, городские мероприятия, путешествия и пр.)
В исследовании ученых принимали участие 292 долгожителя, не страдающие от хронических заболеваний, в том числе диабета, гипертонии, старческого слабоумия. Также изучали данные о еще 103,7 тысячи пожилых людей, возрастом старше 60-ти лет. И все они жили обычной жизнью в собственном жилье, а не в доме престарелых.
Помимо прочего, эти люди сохранили увлеченность своими давними хобби. Так что делайте выводы: не губите здоровье сигаретами, не замыкайтесь в себе, общайтесь и просто наслаждайтесь жизнью!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…