Мария Погребняк — жена известного футболиста столичного «Динамо» Павла Погребняка, мама троих детей и успешная бизнес-леди.
Ее фигура всегда вызывает восхищение, но она не всегда была худышкой.
После рождения первого ребенка Маша бала такой себе пышечкой!
Мария испробовала много разных способов похудения, пока нашла действительно эффективный.
Ее диета основана на здоровом питании и активном образе жизни.
Перепробовав почти все диеты и истратив кучу денег на сомнительные таблетки от похудания, Маша так и не дождалась желаемого результата.
И только правильное питание и спорт принесли желаемые результаты.
Маша отказалась от сладкого, мучного, соленого, жареного и жирного.
Она ест разную пищу, но только отварную или паровую.
Она практически отказалась от фруктов, т.к. они содержат много сахара.
Основу диеты Марии составляют овощи и белки.
Примерное меню:
Для разнообразия Маша добавляет в рацион овощи, обезжиренный творог, отварное куриное филе, каши на воде.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…