Когда речь идет о высоко интенсивной интервальной тренировке (HIIT), плюсы, определенно перевешивают минусы. HIIT помогает, сэкономить время и сжечь больше калорий.
Интервальная тренировка состоит из 8 упражнений, которые должны быть выполнены при интенсивности восемь по 10 — балльной шкале ; каждое упражнение длится 30 секунд, с 10 секундами отдыха между ними. Повторите схему, если вы хотите более длинную тренировку. Вам понадобится коврик и стул или скамья.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?
