Вздутие живота и газы могут поставить вас в крайне неловкое положение на публике, и, кроме того, они также вызывают внезапную боль в желудке
Тем не менее, существуют эффективные естественные способы борьбы с газом и вздутием живота и предотвращением таких проблем, и это 7 лучших средств для контроля газов:
Чай
Приготовьте себе чашку аниса, ромашки, куркумы, мяты перечной, тмина, кориандра или фенхеля. В случае фенхеля, тмина, аниса и кориандра вылейте чашку горячей воды в количестве от 1 до 2 чайных ложек измельченных семян и оставьте чай завариваться в течение 10-15 минут.
Активированный уголь
Использование активированного угля сразу после того, как вы заметите эти проблемы, полностью устранит газ.
Желтая горчица
В случае газа в желудке примите чайную ложку желтой горчицы со стаканом воды, и содержащая куркума будет лечить проблему.
Фрукты
Медицинские новости предлагает «употреблять в пищу сырые фрукты с низким содержанием сахара, такие как абрикосы, ежевика, черника, клюква, грейпфруты, персики, клубника и арбузы», как способ борьбы с газом и вздутием живота.
Ферменты
Тело не может легко разрушить сахара, найденные в бобовых, луке, молоке, искусственных подсластителях, пшенице и зеленых листовых овощах, поэтому вам следует помочь этой функции, взяв необходимые ферменты, такие как Lactaid и Beano.
Упражнения
Если вы съели еду, которая могла бы создать газ, стоит пойти на прогулку, чтобы помочь движению газа через кишечник.
Напитки
Газообразные напитки и пиво являются основными виновниками образования газа и вздутия живота в желудке. Пейте эти напитки при комнатной температуре, чтобы предотвратить эти проблемы
healthylifebox.net
Перевод и адаптация — Фитхакер
