Categories: Здоровье

Избавьтесь от кариозной полости и зубного кариеса, следуя этим простым 5 шагам!

Кариозная полость являются типом кариеса, которая происходит, когда некоторые бактерии производят кислоту, разрушающую эмаль зуба. Она может стать настолько глубокой, что может разрушить базовый слой (дентин). Мало кто знает, что этот процесс на самом деле можно остановить.

Существует несколько способов.

Согласно данным исследования, опубликованного в «British Medical Journal», кариозная полость и кариес могут быть излечены с изменением питания. В этом исследовании принимали участие 62 ребенка с данными проблемами были разделены на три группы питания. Группа 1 придерживалась стандартной диеты плюс овсяные хлопья, богатые фитиновой кислотой. 2-я группа ела обычную пищу, с добавлением витамина D, в то время как группа 3 не употребляла зерновые, а также принимала витамин D.

Исследователи обнаружили, что у группы 1 кариозные полости увеличились, у группы 2 произошли улучшения в полости, в то время как у группы 3, были замечены лучшие результаты. Почти у всех пациентов из группы 3 кариозные полости были излечены.

Многие врачи и стоматологи поддержали результаты этого исследования, предполагая, что диета на самом деле может помочь тем, кто страдает с полостями, чтобы обратить вспять их развитие кариеса.

Есть четыре основные вещи, которые способствуют разрушению зубов:

Недостаток минеральных веществ в рационе питания (дефицит магния, кальция и фосфора)
Отсутствие жирорастворимых витаминов (А, D, Е и К)
Слишком большое потребление продуктов, богатых фитиновой кислотой
Слишком большое потребление переработанного сахара
Естественные способы предотвращения кариеса.

1. Устраните из рациона сахар.

Для здоровых, свободных от кариозной полости зубов, необходимо исключить сахар из своего рациона. Он так же «кормит» бактерии полости рта, что предотвращает здоровый поток стоматологических жидкостей.

2. Употребляйте продукты богатые питательными веществами.

Чтобы избавиться от кариеса необходимо больше витаминов и минералов. Диета богатая овощами — особенно зелеными листовыми овощами, а также продуктами с высоким содержанием полезных жиров, таких как кокосовое масло и авокадо, а также орехами и семенами, может помочь создать идеальное питание для борьбы с кариесом.

3. Исключение фитиновой кислоты.

Фитиновая кислота — фермент, который содержится в зерновых, орехах, семенах и бобах, которые не являются органическими. Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как минеральные недостатки и остеопороз. Кислота предотвращает поглощение минералов в пищу, «вымывая» минералы из вашего организма, костей и зубов. Избегайте продуктов с высоким содержанием фитиновой кислоты, выбирая органические.

4. Попробуйте масляное полоскание рта.

Масла использовались в течение многих столетий в качестве пероральной процедуры детоксикации. Просто прополощите столовой ложкой кокосового масла ротовую полость в течение 20 минут, затем сплюньте. Если 20 минут слишком долго, начните с 3-5 минут.

5. Используйте зубную пасту с минерализующими добавками.

Зубная паста без содержания фтора может оказаться дорогим удовольствием. Но вы можете приготовить свою собственную зубную пасту в домашних условиях: