Мы все используем имбирь на кухне, ведь это универсальная разновидность специй, которая может улучшить вкус любой еды и предлагает миллион преимуществ для здоровья. Регулярное употребление имбирного чая улучшит ваше общее состояние здоровья и стимулирует потерю веса.
Стимулирует обменные процессы
Имбирь улучшит ваши метаболические процессы, и это поможет вашему организму быстрее сжигать жир, следовательно, стимулируя потерю веса. Помимо помощи в процессе сжигания жира, имбирь также помогает вам дольше ощущать чувство сытости в течение более длительного периода времени, подавляет аппетит и позволяет снизить потребление калорий на ежедневной основе.
Снимает мышечную боль
Эта универсальная специя обладает удивительными противовоспалительными свойствами, которые помогают вашим мышцам расслабиться после напряженной тренировки, облегчая любую боль.
Средство для улучшения пищеварения
На протяжении веков люди использовали имбирь для облегчения проблем с пищеварением, таких как кислотный рефлюкс, абдоминальные спазмы и вздутие живота. Специя стимулирует секрецию желчи и желудочного сока, которая помогает вашим процессам пищеварения работать плавно.
Помогает диабетикам контролировать уровень сахара
Имбирь содержит гингерол — ингредиент, который известен своими целебными свойствами, когда дело доходит до диабета. Этот полезный для здоровья ингредиент может помочь диабетикам контролировать уровень сахара, поэтому рекомендуется всем, кто страдает от диабета типа 2.
Как использовать имбирь, чтобы стимулировать потерю веса:
Самый простой способ ввести имбирь в свой ежедневный рацион — начать пить имбирный чай. Это вкусно, полезно для здоровья и поможет вам в кратчайшие сроки. Вот, как приготовить этот удивительный имбирный чай:
Ингредиенты:
корень имбиря
2 стакана воды
немного лимонного сока
мед
Способ приготовления:
Нарежьте корень имбиря на 4-5 частей и бросьте в кастрюлю. Залейте горячей (не кипящей) водой, накройте кастрюлю крышкой и оставьте на 10 минут. Через десять минут процедите и добавьте 1-2 ст. л. меда, если хотите. Добавьте лимонный сок, и ваш имбирный чай готов!
Как его использовать?
Лучший способ употребления — выпить чашку чая перед завтраком, натощак. Это ускорит обмен веществ и обеспечит вас энергией до конца дня. Употребление этого чая перед сном также идеально подходит и ускорит ваш метаболизм.
