Есть много ресурсов, где можно узнать секреты здоровой и долгой жизни. Некоторые люди считают, что общение с долгожителями – лучшая отправная точка. Большинство долгожителей говорят о здоровом питании и регулярных тренировках, хотя некоторые считают, что это в семейном дереве. Даже одна столетняя жительница по имени Сюзанна Мушатт Джонс утверждала, что ей удалось прожить 116 лет из-за употребления бекона.
В 2015 году по заказу Holiday Retirement было проведено национальное обследование американских долгожителей. Участниками были люди, которым удалось прожить 100 лет. Вопросы включали то, что потребовалось, чтобы прожить такую долгую и осмысленную жизнь.
Некоторые из секретов, которые были раскрыты, включали в себя активность, время с семьей, экономия денег и не убегать от личных проблем.
Джесси Галлан, 109-летняя женщина из Шотландии, дала очень нетрадиционный ответ, и многим он понравился.
Шотландка родилась в 1906 году в Кинторе, Шотландия. У нее были только один брат и пять сестер, и все они выросли в маленьком двухкомнатном коттедже. Они могли спать вместе на матрасах, набитых соломой. Она успела посещать школу в течение короткого времени, прежде чем она оставила ее, чтобы начать работать на кухне фермы.
Затем она поехала в город, где работала горничной у богатого бизнесмена. Через некоторое время, она начала свою карьеру в сфере услуг в городе и стране.
Галлан пошла в Кросби-Хаус, интернат для престарелых, когда она стала пожилой. По словам одного из работников службы поддержки, Галлан был очень милым человеком. Она нашла свою лучшую подругу, Сару Джейн, в доме престарелых. По словам Джейн, Галлан нравится ее музыка и упражнения. Помимо того, что она независимая женщина, она любит ходить.
Судя по добрым словам Джейн, эта столетняя женщина, похоже, отдала бы свою долгую жизнь тому, чтобы быть физически активной и заниматься общественной жизнью. К сожалению, она скончалась в 2015 году, но она оставила после себя секрет своей долгой жизни, который мы, возможно, не слышали раньше.
По словам Галана, секрет ее долгой жизни – держаться подальше от мужчин. Она сказала, что от них больше неприятностей, чем они того стоят. Она также включила диетический компонент к ее секрету долгой жизни.
Хотя Галлан не обязательно охватывала какие-либо из упомянутых точек обзора, она не жила ими. Помимо того, что она была социальной и физически активной, она держалась подальше от мужчин, и это, похоже, было ее движущей силой.
Мы не пытаемся защитить себя от брака. Однако, если вы хотите наслаждаться долгой и здоровой жизнью, вы должны сочетать здоровый образ жизни и жизненный выбор, который может держать вас в движении.
И кто знает? Вы можете пережить Галлан и других долгожителей!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…