Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не проблема, тренироваться можно и дома без тренажёров и дополнительного оборудования. Уделяйте внимание своему прессу всего 10 минут в день, вскоре вы сможете добиться такого живота о котором всегда мечтали. Не забывайте о правильном питании!
Тренировка состоит из четырёх кругов. Каждый круг включает в себя два упражнения, выполняемых без отдыха. Упражнения выполняются в двадцать повторений. Между кругами отдых 30 секунд.
Данное видео снято в «живом формате», то есть вы можете включить его и тренироваться вместе с тренером, он будет вас мотивировать и считать повторения.
