Кардио для живота! Обалденная тренировка, за 4 дня уже виден результат!
Тренировка состоит из упражнений на пресс и вместо отдыха между ними — кардио упражнения.
Выполняется сериями:
Бабочка
Колени
Колени в планке
Х прыжки
Повороты
Колени
Подъемы к носкам
Х прыжки
Паук
Колени
Все кто пробовал данный вид тренировки, были поражены результатами!
Поехали!
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
