Спорт и фитнес3.4к.

Качаем пресс. Упор на качество!

Уделите любимым мышцам 4 мин в день!

Выполняйте каждое упражнения друг за другом в течение 45 секунд, с отдыхом в 15 секунд. Комплекс лучше делать утром перед завтраком, либо после каждой тренировки.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.