В этом видео я показываю те упражнения, которые вы можете делать дома для того, чтобы прокачать шею!
Шею можно накачать в домашних условиях без специального оборудования, но нужно это делать осторожно. При слабых мышцах шеи, не нужно сразу пытаться нагрузить их по максимуму – есть большой риск получить серьезную травму.
