Как бороться с зимней экземой!

Экзема, или атопический дерматит, является хроническим заболеванием кожи. Если у вас экзема, вам, возможно, придется иметь дело с такими симптомами, как сильный зуд (особенно ночью), сухие и чешуйчатые пятна на коже, окрашенные в красный цвет до коричневато-серого цвета, и небольшие приподнятые раны, которые могут сочиться и на них может появляться парша, если вы их расчешите. Эти симптомы, как правило, ухудшаются зимой.

Проблема может затронуть различные части тела, в том числе за коленями и на локтях или предплечьях, а также лицо, шею, запястья, кожу головы, руки, ноги, грудь и спину.

Сухой зимний воздух в сочетании с системами внутреннего отопления может действительно высушить кожу и вызвать увеличение симптомов экземы.

Как бороться с зимней экземой

Экзема также может быть вызвана раздражителями кожи, инфекциями, стрессом и воздействием определенных аллергенов, таких как пыль или перхоть домашних животных.

Вот лучшие способы справиться с зимней экземой.

1. Поддерживайте равномерную температуру

Кожа обычно реагирует на внезапные изменения температуры, особенно зимой. Например, когда вы входите в теплый дом в холодный зимний день или наоборот, кожа не в состоянии справиться с этим должным образом. Фактически, внезапное изменение температуры способствует сухости кожи и зудящим ощущениям. Это может ухудшить симптомы экземы.

Поддерживайте температуру, чтобы справиться с зимней экземой

Вместо того, чтобы использовать одно толстое одеяло, используйте несколько тонких, чтобы вы могли их удалить один за другим в зависимости от того, насколько вы согреетесь.

Эта же концепция относится и к вашей одежде.

2. Используйте увлажнитель

Влажность обычно остается низкой зимой. С понижением температуры происходит и влажность воздуха. Кроме того, системы центрального отопления разносят горячий воздух по всему дому, что, в свою очередь, высушивает воздух в помещении и может привести к экземе.

3. Часто применять увлажняющий крем

Увлажняющие средства необходимы в любое время года. Но зимой вам нужно использовать его больше и применять чаще. Использование правильного увлажняющего крема — один из лучших способов борьбы с вспышками экземы.

Не забудьте увлажнить кожу более одного раза в день.

4. Выберите подходящую одежду

Когда температура падает, мы склонны надевать много одежды. Шапки, шарфы, перчатки, свитера и носки необходимы для защиты от холода. Но те, кто страдает от экземы, должны избегать предметов, сделанных из шерсти.

Выберите подходящую одежду для предотвращения зимней экземы

Шерсть может сделать кожу сухой, что может увеличить зуд. Кроме того, все, что имеет грубые швы и свободные нити, может иметь такой же эффект.

Попробуйте носить несколько слоев хлопчатобумажной одежды, а не один тяжелый слой шерстяной одежды, чтобы помочь вам настроить температуру тела по мере необходимости в течение дня.

5. Пропустить горячие ванны

Независимо от того, насколько соблазнительно это ощущение, что в зимние дни требуется длительная горячая ванна, вы не должны этого делать. Фактически, горячие ванны могут быть причиной зимних вспышек экземы.

Пропустите горячие ванны, чтобы справиться с зимней экземой

Жара от горячих ванн может привести к высыханию вашей кожи, что приводит к сухости и зуду.

Вместо этого используйте теплую воду и принимайте ванны или душ реже и ограничивайте время.

Дополнительные советы

• Если необходимо, вы можете попробовать лекарство от аллергии без рецепта, но всегда лучше сначала обратиться к врачу.
• Для лечения зуда, вы можете использовать актуальные крем, как каламин лосьон.
• Холодный компресс может также успокоить зуд, воспаленные участки кожи.
• Вы должны избегать чесание кожи. Это будет только раздражать область и может повредить кожу.
• Стирайте одежду и белье моющим средством, специально предназначенным для чувствительной кожи, без красителей и парфюмерии.

По материалам — www.top10homeremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер