Как быстро избавиться от головной боли без таблеток

Головные боли — очень распространенная проблема. Время от времени у людей всех возрастов они возникают. Они могут вызывать невыносимую боль, а также тошноту и иногда рвоту.

Обычными причинами головных болей являются стресс, напряжение, беспокойство, проблемы, мигрень, недостаток сна и обезвоживание .

Многие люди стремятся сразу выпить таблетку, чтобы избавиться от мучений. Тем не менее, вы можете  заменить химические препараты на простые и естественные домашние средства.

Вот 9 лучших способов быстро избавиться от головной боли.

1. Вода

Если причиной вашей головной боли является обезвоживание, вы можете легко избавиться от боли, заново увлажнив свой организм.

• Просто выпейте стакан воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать небольшие глотки в течение дня.

Когда вы страдаете от головной боли, держитесь подальше от напитков, таких как алкоголь, которые могут обезвоживать ваше тело.

2. Ледяной компресс

Размещение холодного компресса, такого как пакет льда на лбу, поможет уменьшить кровеносные сосуды и улучшить циркуляцию в этом районе. Это особое средство хорошо подходит для головных болей из-за стресса.

• Оберните кусочки льда или измельченный лед в тонком полотенце. Держите его на лбу в течение нескольких минут. Мешок с замороженными овощами также может служить в качестве компресса. Никогда не наносите лед непосредственно на кожу, так как это может повредить кожу.
• В качестве альтернативы, нанесите холодную ткань на голову и виски в течение 10 минут и повторите процесс в течение некоторого времени, пока не получите облегчение.

3. Горячая вода

Тепло на тыльной стороне шеи может облегчить головные боли, вызванные стрессом. Тепло расслабляет напряженные мышцы, тем самым облегчая пульсирующую боль.

• Просто прислоните компресс с горячей водой на затылок или примите горячий душ, направляющий воду на затылок.
• Другой вариант — заполнить ванну горячей водой и положите в нее руки  на 10-15 минут. Это улучшит кровообращение и, таким образом, облегчит головную боль.
• Если вы страдаете от хронических головных болей, вы можете окунуть свои ноги в ведро, наполненное горячей водой, на 10 минут перед сном.

4. Лимон

Лимон — очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли, потому что он освежает и расслабляет. Кроме того, он помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.

• Питьевая теплая вода, смешанная с соком, выжатым из половины лимона, уменьшит интенсивность головной боли.
• Другой вариант — потрите лимонной корой лоб и виски, и  это немедленно снимет боль.

5. Яблоки

Яблоки и яблочный уксус могут использоваться для борьбы с головной болью. Они помогают восстановить кислотно-щелочной баланс в организме. Кроме того, просто запах зеленых яблок может помочь уменьшить головные боли мигрени.

• Когда вы просыпаетесь утром с головной болью, съешьте кусочек яблока, посыпанного солью. Затем выпейте теплую воду.
• В качестве альтернативы, заполните большую миску паровой горячей водой и добавьте к ней 3 — 4 столовые ложки яблочного уксуса. Накиньте полотенце над головой и дышите паром в течение 10-15 минут.
• Другой вариант — добавить 2 чайных ложки натурального яблочного уксуса к стакану воды. Вы также можете добавить немного меда и лимонного сока. Выпейте это 2 или 3 раза в день.

6. Перечная мята

Мята перечная имеет успокаивающие свойства, которые могут помочь в лечении головных болей.

• Вы можете приготовить травяной чай, добавив 1 чайную ложку высушенной перечной мяты к чашке кипящей воды. Пусть чай настоится в течении 10 минут. Процедите и добавьте немного меда, чтобы подсластить его. Медленно пейте чай.
• Вы также можете использовать масло перечной мяты, чтобы мягко массировать ваши виски и заднюю часть шеи для мгновенного облегчения боли.
• Кроме того, вдыхание успокаивающего аромата пара мяты перечной может облегчить головную боль, а также сопутствующие симптомы, такие как тошнота и рвота.

7. Имбирь

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить боль. Он также помогает ослабить кровеносные сосуды в голове, уменьшает отек в мозге и активирует естественные процессы в мозге, которые помогают уменьшить боль.

Просто пейте имбирный чай до 3 раз в день, чтобы уменьшить воспаление в организме и облегчить боль. Важно начинать с начала головной боли, чтобы имбирь начал действовать быстрее.

Эвкалиптовое масло обладает болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Оно обеспечивает успокаивающий эффект и помогает расслабить напряженные мышцы, способствующие головной боли.

Просто массируйте лоб и виски эвкалиптовым маслом в течение 15-20 минут. Наряду с эвкалиптовым маслом вы можете использовать кокосовое или миндальное масло.

9. Корица

Корица — приправа, которая может эффективно лечить головные боли. Это средство полезно для головных болей, вызванных переохлаждением или нервными переживаниями.

1. Измельчите палочки корицы в порошок.
2. Добавьте немного воды, чтобы сделать густую пасту.
3. Нанесите его на лоб и виски и лечь на 30 минут.
4. Вымойте с теплой водой.

Фото — headexpert.ru
По материалам — top10homeremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер