Когда кровяное давление человека становится выше 140/90 мм рт.ст., возникает гипертония. Это состояние часто лечится медикаментами, но они часто вызывают различные побочные эффекты. У природы также есть свои способы помочь в виде растений или фруктов и овощей.
Это очень распространенное заболевание, которое часто появляется без каких-либо признаков или симптомов, но если его не лечить, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как головокружение, боль, судороги, аномальные сердечные ритмы, бессонница или даже смерть.
Здесь мы предложим некоторые естественные средства, если вы столкнулись с этой проблемой! Взгляните!
Способ 1: Яблочный уксус и пищевая сода
Смешайте 1/8 чайной ложки пищевой соды с 1 столовой ложкой яблочного уксуса и небольшим количеством воды. Выпейте это немедленно. Принимайте 2 раза в день. Яблочный уксус содержит магний, кальций, калий, а также многие другие питательные вещества, которые могут помочь нам защитить стенки наших артерий. Пищевая сода помогает нам регулировать уровень рН нашего организма, а также наше кровяное давление.
Способ 2: Бананы
Бананы содержат большое количество калия, который регулирует наши уровни натрия и нормализует кровяное давление. Вам нужно всего два банана каждый день, чтобы поддерживать здоровье в оптимальном состоянии.
Способ 3: Лимонный сок
Выжмите 1 лимон в стакан воды. Потребляйте эту смесь каждый день натощак перед завтраком. Лимоны расслабляют ваши кровеносные сосуды, увлажняют ваше тело, защищают стенки ваших сосудов, дают вам высокий уровень многих витаминов, а также минералов, среди которых калий. Это естественный рецептор натрия.
Способ 4: Чеснок
Чеснок считается одним из самых полезных продуктов на планете. Это может помочь нам регулировать наше кровяное давление.
Он полон соединений серы: диаллилтрисульфид, аллицин и диаллилдисульфид, которые стимулируют естественное производство оксида азота. Потребляйте 2 зубчика сырого чеснока каждый день.
Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам поддерживать кровяное давление в норме:
избегайте соли
ешьте здоровую пищу
ограничьте дневной лимит потребления кофеина
регулярно делайте физические упражнения
избегайте сигарет и алкоголя.
remedieshouse24.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — theamericanjurnal.com
