Гипертензия — это состояние, которое возникает, когда кровяное давление человека повышается. Оно должен составлять 120/80 мм рт.ст. или выше. Доктора обычно лечат его лекарствами, но они полны вредных токсинов и вызывают многочисленные побочные эффекты. Мы также можем найти решение в натуральных продуктах, таких как овощи или различные фрукты.
В этой статье мы представим вам некоторые из лучших естественных решений, когда дело доходит до гипертонии. Вот они!
Способ 1: Пищевая сода и ЯУ
Смешайте немного воды с 1 столовой ложкой яблочного уксуса и 1/8 чайной ложки пищевой соды. Вы должны немедленно выпить этот напиток. Используйте его только два раза в день. Яблочный уксус изобилует кальцием, магнием, калием и многими другими питательными веществами, которые важны для наших артерий. Сода может помочь нам отрегулировать наше кровяное давление, а также уровень pH в нашем организме.
Способ 2: Бананы
Бананы полны калия, что хорошо для регулирования наших уровней натрия. Таким образом, это помогает нам нормализовать кровяное давление. Нам нужно всего 2 банана каждый день, чтобы иметь оптимальное здоровье.
Способ 3: Чеснок
Чеснок всегда считался частью самых здоровых продуктов на планете. Это помогает нам регулировать кровяное давление.
Он содержит многочисленные соединения серы, такие как диаллилдисульфид, диаллилтрисульфид и аллицин, которые естественным образом стимулируют выработку оксида азота. Вам нужно только есть 2 сырых чесночных зубчика каждый день.
Вот несколько полезных советов, которые помогут вам контролировать кровяное давление:
- Регулярно делайте физические упражнения.
- Избегать соли.
- Ограничьте дневной лимит кофеина.
- Избегайте употребления алкоголя и сигарет.
- Ешьте здоровую пищу.
Способ 4: Лимонный сок
Возьмите лимон и отожмите его в один стакан воды. Эту смесь следует принимать каждый день натощак утром. Лимоны увлажняют ваше тело, расслабляют кровеносные сосуды, защищают стены ваших сосудов, и они будут снабжать вас большим количеством минералов, витаминов и т. д.. Лимон содержит калий, который может естественным образом уменьшить натрий.
По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
