Боли в спине – общая проблема со здоровьем, которая может повлиять на любую возрастную группу людей. Иногда боль в спине может быть большой проблемой, которая вызывает трудности при сидении и сне.
Давайте подробнее рассмотрим некоторые домашние средства лечения боли в пояснице:
1. Имбирь:
Имбирь является отличным средством для лечения боли в спине. Он обладает противовоспалительным свойством, которое помогает исцелить боль и обеспечить расслабление мышц.
Как использовать имбирь при болях в спине:
Возьмите свежий имбирь, измельчите его или натрите на терке. Нанесите эту пасту на область спины и массируйте в течение 5 минут, оставьте еще на несколько минут. Повторите это дважды в день.
2. Базилик:
Базилик — прекрасная трава, которая улучшает вкус и внешний вид пищи, но многие из нас не знают о волшебных преимуществах листьев базилика. Он имеет целебные компоненты, которые обеспечивают облегчение боли в спине.
Как использовать базилик при болях в спине:
Варите от 10 до 12 листьев базилика в одной чашке воды в течение 5-8 минут и дайте ему остыть в течение 5 минут, пейте это два раза в день. Вы также можете добавить соль по вкусу.
3. Чеснок:
Чеснок имеет противовоспалительные и целебные компоненты, которые оживляют напряженные мышцы и быстро вылечивают боль в спине.
Как использовать чеснок при болях в спине:
Съешьте 1 или 2 зубчика чеснока натощак.
4. Семена мака:
Семена мака отлично подходят для лечения боли в спине. Многие люди не знают о большущих преимуществах семян мака.
5. Масляный массаж:
Массаж спины теплым маслом также может быть лучшим методом лечения боли в спине. Массаж мягко может сделать ваши мышцы расслабленными и без напряжения, что обеспечивает мгновенное облегчение от боли в спине. Для массажа можно использовать кокосовое, горчичное или оливковое масло.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — pozvonochnik.guru
