Подагра — тип артрита, который приводит к воспалению суставов, и часто сопровождается сильной болью и отечностью.
Ее основной причиной является чрезмерное количество мочевой кислоты в организме, которая накапливается и образует твердые кристаллы в суставах.
Кристаллы создаются путем разложения пурины, химического вещества, которое естественным образом возникает в организме, а также содержится в определенных продуктах питания. Таким образом, употребление высоко пуриновых продуктов может увеличить уровень мочевой кислоты в организме и вызвать развитие подагры.
Поэтому для того, чтобы лечить подагру, вы должны уменьшить уровни мочевой кислоты в организме, и лучший способ это сделать — внести некоторые изменения в ваш образ жизни и рацион питания.
Изначально вам нужно уменьшить употребление морепродуктов и мяса, так как в них высокое содержание пуринов, и их чрезмерное потребление может вызвать подагру.
С другой стороны, вы должны потреблять больше цельного зерна, свежих фруктов и овощей. Кроме того, чечевица, бобы, спаржа — с очень низким содержанием пуринов.
Более того, очень важно ограничить употребление обработанных сахаров, так как они с высоким содержанием фруктозы и, продуктов, богатых содержанием насыщенных жиров, а так же алкоголя.
Поскольку лишний вес в значительной степени способствует развитию подагры, убедитесь, что вы регулярно занимаетесь спортом и придерживаетесь здоровой и сбалансированной диеты. Вода также играет решающую роль, так как она увлажняет организм и помогает удалению мочевой кислоты из организма. Таким образом, пейте больше воды, а также травяные чаи, натуральные и свежевыжатые соки.
Тем не менее, в случае подагры, вы можете облегчить симптомы с помощью некоторых эффективных природных средств.
Яблочный уксус эффективно подщелачивает организм, и он включает в себя яблочную кислоту, которая успешно дезинтегрируется в мочевую кислоту. Вы должны регулярно выпивать и столовую ложку уксуса, разведенного в стакане воды, два раза в день, перед обедом и ужином.
Исследования показали, что пищевая сода является эффективным средством в снижении количества мочевой кислоты в организме, и, таким образом, предотвращает подагру. Рекомендуется выпивать пол чайной ложки соды на стакан воды, каждое утро, чтобы предотвратить появление подагры, и целую чайную ложку на стакан воды в случае, если вы уже страдаете от подагры.
К тому же лимонная вода является одним из наиболее эффективных средств против подагры. Она подщелачивает организм, и тем самым предотвращает различные состояния здоровья, в том числе подагру. Если добавить немного лимонного сока в стакан воды, вы увеличите щелочность вашего организма и препятствуете образованию кислотных кристаллов.
Следовательно, все, что вам нужно сделать, это выжать половину лимона в стакан теплой воды и выпивать его на голодный желудок, каждый день.
