Как накачать нижний пресс?

Предлагаем замечательную тренировку дляя нижней половины прямой мышцы живота. Чтобы успешно и быстро накачать нижний пресс в домашних условиях, нужно придерживаться формулы: качаем пресс, следим за питанием и конечно же кардио тренировки, только в этом случае Вы получите красивый, рельефный, накачанный пресс.

Источник