Неправильная техника выполнения вызывает значительную компрессионную нагрузку на межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника.
Неправильная техника выполнения вызывает значительную компрессионную нагрузку на межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника. Это, в свою очередь, приводит к микро повреждениям в нормальных дисках, а в уже дегенеративно-изменённых вызвает повреждения и увеличение грыжевого выпячивания.
https://youtu.be/P7B2VH7zwnA
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
