Вам нравится ваше тело? Вы довольны своей энергией и тем, как выглядит ваше тело? Если да, то это прекрасно! Большинство людей чувствуют усталость все время, и у них нет энергии, чтобы работать в течение дня.
Однако, ненавидя ваше тело, вы ничего не добьетесь. Первое и самое главное — любить себя. Это первый шаг к формированию формы и потере веса. Сосредоточившись на своей цели и внесении некоторых изменений в образ жизни, вы сможете сделать все!
Кроме того, мы не предлагаем диету, но включаем некоторые зеленые соки, которые будут снабжать ваше тело питательными веществами, помогут вам сбросить вес и улучшить здоровье в целом.
Что такое зеленый сок?
Зеленый сок готовят с помощью зеленых овощей и других трав и суперпродуктов. Зеленые соки предлагают много преимуществ и могут значительно улучшить ваше общее состояние здоровья. Согласно многим исследованиям, они могут снизить риск различных заболеваний и даже преждевременную смерть, уменьшить воспаление, защитить ваши клетки от повреждений, задержать процесс старения, улучшить пищеварение и физическую работоспособность, а также предотвратить различные заболевания, включая рак.
Было показано, что люди, потреблявшие более 7 порций фруктов и овощей в день, на 42% уменьшают риск преждевременной смерти и 25% снижают риск развития рака.
Как зеленый сок спас людей
Многие люди испытали удивительные результаты, употребляя соки зеленых фруктов и овощей. Они помогли им сбросить вес и улучшить здоровье в целом. Просто купите соковыжималку, и вы будете наслаждаться всеми преимуществами сока.
Как правило, рацион включает избыток натрия, сахара, калорий и углеводов. Другими словами, это довольно вредно. Люди пристрастились к сахару, газировке, кофе и пицце. Чтобы уменьшить вес и фактически спасти свою жизнь, вы должны немедленно ограничить потребление сахара и начать пить сок.
Что мы должны знать о зеленом соке
Зеленый сок может улучшить ваше пищеварение и обеспечить тело фитохимическими веществами и необходимыми питательными веществами. Он может подщелачивать ваше тело, изменяя pH и нейтрализуя кислоты в организме и предотвращая развитие серьезных заболеваний.
Было научно доказано, что тело с рН 7,4 может предотвратить рост и развитие раковых клеток, в то время как организм с рН 8,5 убьет их.
Сок и щелочная диета могут нейтрализовать ваше тело и предотвратить различные проблемы со здоровьем.
Микронутриенты
В результате истощения витаминов и минералов из почвы наряду с постоянным использованием пестицидов мы не можем снабдить наше тело необходимыми питательными веществами.
Более того, многие люди не едят правильную пищу, а это значит, что они нуждаются в микроэлементах больше, чем когда-либо. К счастью, зеленый сок является прекрасным источником микроэлементов. Просто добавьте зеленый сок в свой ежедневный рацион, и вы получите все преимущества.
Повышает уровень энергии
Зеленые соки изобилуют калием, витамином С, витамином К и другими необходимыми питательными веществами, которые очень полезны для ваших клеток. Если вам нужен импульс энергии, не стесняйтесь попробовать эти соки.
Отлично подходит для вашего мозга
Обогащая тело необходимыми питательными веществами, соки могут улучшить функцию вашего мозга и улучшить вашу память.
Улучшает пищеварение
Зеленый сок очищает ваш организм и устраняет токсины и химикаты из кишечника. Это улучшает ваше пищеварение и лечит различные проблемы с пищеварением.
Снимает стресс
Помимо того, что вы стареете быстрее, стресс может вызвать различные другие проблемы со здоровьем. К счастью, зеленые соки обладают способностью снимать стресс. Зеленые фрукты и овощи богаты витамином С и триптофаном, что уменьшает стресс и помогает расслабиться.
Способствует улучшению сна
Если у вашего тела дефицит магния, у вас больше шансов испытать бессонницу и другие расстройства сна. К счастью, зеленые соки обеспечивают ваше тело магнием и улучшают ваш сон, тем самым предотвращая бессонницу.
Способствует снижению веса
Как мы уже говорили, соки значительно улучшают ваше пищеварение и помогают вам потерять лишние килограммы.
Как начать?
Прежде всего, вам нужна хорошая соковыжималка. Затем очень важно подобрать нужные ингредиенты. Используйте зеленые фрукты и овощи, такие как шпинат и яблоки.
Тем не менее, следите за тем, чтобы не фокусироваться на них каждый день. Чтобы сделать сок эффективным, попробуйте использовать разные ингредиенты. Таким образом, вы будете снабжать свое тело различными питательными веществами. Имейте в виду, что все соки должны быть без сахара.
Вот несколько рецептов, которые вы можете попробовать:
Необходимые ингредиенты:
1 огурец
3 стебля сельдерея
горстка шпината и капусты
пучок мяты
½ дюйма имбиря
¼ лимона
Приготовление:
Поместите ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Выпейте сок немедленно.
Рецепт № 2
Необходимые ингредиенты:
1 огурец
3 стебля сельдерея
горсть ромэнского салата и капусты
¼ лайма
пучок петрушки
Приготовление:
Поместите ингредиенты в соковыжималку и тщательно перемешайте. Наслаждайтесь соком утром.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
