Есть целый ряд диет, которые гарантируют быструю и эффективную потерю веса, и почти все они включают в себя регулярные физические упражнения. Эта диета идеально подходит для людей, которые ограниченны во времени. Она поможет вам устранить накопившиеся жидкости в организме, ускорить процесс сжигания жира и избавиться от всех токсинов и отходов, собранных в вашем теле.
Тебе понадобится:
- Соль и перец
- Овощи
- коричневый рис
- Постное мясо
- фрукты
Вот диета:
1 день
Суп из капусты
Фрукты, кроме бананов, так как они с высоким содержанием калорий.
2-й день
Свежие овощи
3-й день
Фрукты, кроме бананов
Овощи, кроме картофеля
4 -й день
бананы
Обезжиренное молоко
5-й день
Вареная курица
300 г нежирного мяса или постной говядины
6 свежих помидоров
6-й день
Постная говядина
Зеленые листовые овощи
Другие свежие овощи
7-й день
Овощи
коричневый рис
Свежий фруктовый сок (без сахара)
Многие люди попробовали эту удивительную диету и получили чрезвычайно быстрые и эффективные результаты.
Примечание: Вы должны соблюдать диету строго , если хотите иметь желаемые результаты. Через неделю, вы можете вернуться к своей обычной пищи, но помните, что вам нужно избегать не здоровой и калорийной пищи. Кроме того, избегайте переедания.
