Тебе понадобится:

  • Соль и перец
  • Овощи
  • коричневый рис
  • Постное мясо
  • фрукты

Вот диета:

1 день

Суп из капусты
Фрукты, кроме бананов, так как они с высоким содержанием калорий.

2-й день

Свежие овощи

3-й день

Фрукты, кроме бананов
Овощи, кроме картофеля

4 -й день

бананы
Обезжиренное молоко

5-й день

Вареная курица
300 г нежирного мяса или постной говядины
6 свежих помидоров

6-й день

Постная говядина
Зеленые листовые овощи
Другие свежие овощи

7-й день

Овощи
коричневый рис
Свежий фруктовый сок (без сахара)

Многие люди попробовали эту удивительную диету и получили чрезвычайно быстрые и эффективные результаты.

Примечание: Вы должны соблюдать диету строго , если  хотите иметь желаемые результаты. Через неделю, вы можете вернуться к своей обычной пищи, но помните, что вам нужно избегать не здоровой и калорийной пищи. Кроме того, избегайте переедания.