Мы все знаем, что ожирение может стать причиной многих проблем со здоровьем. Этот 7 дневный план был задокументирован в больнице для пациентов, которые должны были пройти операцию на сердце, но им нужно было похудеть быстро. Этот план диеты включает в себя удивительный жиросжигающий суп.
Вы должны пить много воды, можете добавить чайный гриб для полезных дрожжей и бактерий.
Оригинальный рецепт
Ингредиенты:
- 6 луковиц
- 6 свежих крупных помидоров (можно взять банку помидоров в собственном соку)
- 1 кочан белокочанной капусты (или любой другой — брюссельской, краснокачанной, кольраби или цветной)
- 2 больших болгарских перца
- 1 пучок зелени сельдерея (можно заменить на клубни)
- 1 пучок петрушки
Дополнительно: кайенский перец, говяжий бульон, мелко нарезанную петрушку, соус табаско, порошок карри.
Как готовить: Положите все ингредиенты в кастрюлю, добавить специи, влить немного воды и довести до кипения в течение 10 минут, а затем уменьшите газ. Готовьте пока овощи не станут нежными.
Органическая диета с супом
7 дней план диеты
День 1 — ешьте только суп и фрукты, пейте много чистой воды, клюквенный сок, несладкий чай или чайный гриб. Включите арбуз и дыню, но избегайте банан.
2 -й день — ешьте только суп и овощи, избегайте кукурузу, горох, сухие бобы, а потребляйте зеленые листовые овощи. На ужин, возьмите один большой картофель с маслом. Не употребляйте фрукты.
3 -й день — суп, вместе с фруктами и овощами , которые вы хотите, но исключить картофель на ужин.
4 -й день — вы можете съесть столько бананов, сколько хотите, и пейте воду столько, сколько вы можете вместе с супом. Для того, чтобы уменьшить тягу к сладкому, вы будете нуждаться в калии, кальции, белках и углеводах.
5 -й день — вы имеете право взять 6 органические помидоров, 300 г говядины, баранины, курицы, рыбы. Пить не менее 6-8 стаканов воды. Ешьте суп по крайней мере один раз в течение дня.
6 -й день — вы должны объединить баранину, говядину, курицу, рыбу, бобы и т.д. с овощами столько, сколько вы можете. Исключить печеный картофель. Ешьте суп по крайней мере один раз в день.
7 -й день — вам разрешено употреблять несладкие фрукты, овощи и коричневый рис столько , сколько вы хотите, и есть суп по крайней мере один раз в течение дня.
Дополнительные советы
Исключить любой хлеб, макароны и жареную пищу во время диеты.
Не пить алкоголь.
Не употреблять газированные напитки, в том числе диетические.