Спорт и фитнес3.6к.

Как правильно делать выпады для упругой попы!

Так, чтобы ваша попа "горела"!

Выпады — одно из самых эффективных силовых упражнений в плане развития передней части бедра и ягодичных мышц.

Как правильно выполнять выпады расскажем в сегодняшнем видео.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.