В этом выпуске вы узнаете как правильно выполнить боковую затяжку или флажок, или шпагат стоя.
Выполнение вертикального шпагата, как правило, представляет собой зрелищное движение.
Помните, что прежде чем приступать к выполнению, нужно хорошенько размяться.
И только правильная техника выполнения упражнений может принести желаемый результат!
Итак, начинаем!