1. Ноги ставим шире, так больше работаю ягодицы
2. Следим за спиной: не круглим, держим всегда прямой, соблюдаем прогиб
3. Женщинам рекомендуется при приседании наклоняться вперед, чтобы больше работали ягодицы
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад
5. Приседаем как можно глубже
6. Полностью не встаем, встали не до конца и опять присели
7. Приседаем, упор делая на пятку
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу
9. Присели-вдохнули, встали-выдохнули
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
