Как прекратить поглощать отрицательную энергию других людей

Симпатия определяется как способность чувствовать сострадание к другим людям. С другой стороны, эмпатия идет еще дальше! Это означает не только признание чужих эмоций, но и их поглощение.

Эмпаты часто поглощают боль и страдания от окружающих людей, что в конечном итоге истощает их и блокирует их способность функционировать должным образом.

Вот 5 способов прекратить поглощать отрицательную энергию людей:

1. Не принимайте все на свой счет
Если кто-то сплетничает или жалуется на вас, то не принимайте это слишком лично. Пытаясь показать противоположное тому, что они думают о вас и попытки сделать их такими, как вы, только потянет вас глубже в область отрицательной энергии и заставит вас зависеть от их мнения.

2. Научитесь говорить «Нет»
Быть добрым и щедрым — это очень хорошая вещь, но убедитесь, что вы не позволите другим пользоваться своим благим намерением и щедростью. Научитесь говорить «нет», устанавливать границы и не принимайте никаких эмоциональных вампиров рядом с вами. Ваше тело, пространство и время священны, поэтому подумайте о людях, которых хотите впустить в свою жизнь!

3. Прекратите кормить вампиров
Эмоциональный вампир — это термин, который относится к паразитарной личности, которая питается вниманием других людей, и отвращает людей от попыток всех своих усилий. Эмоциональное инвестирование в таких людей в конечном итоге истощит вас. Эти люди будут пытаться сделать их похожими на жертву, независимо от того, что вы делаете.

Вам нужно понять, что нет необходимости заниматься чужой драмой, поскольку она не несет ответственности за решение других проблем, особенно когда они не заинтересованы в их решении.

4. Возвращение к природе
С отрицательной энергий других людей трудно справиться, поэтому очень важно взять выходные или хотя бы один день, чтобы отдохнуть. Вернитесь к природе и замените хаотические энергии спокойствием и простотой естественного мира.

5. Помните, кто ответственен за вас
Помните, что вы единственный, кто несет за вас ответственность. Вы единственный, кто говорит о ваших чувствах и мыслях. Вы — тот, кто влияет на ваши эмоции, и если какой-либо аспект вашего собственного счастья не сбалансирован, вы можете это исправить. Вы являетесь ответственным за свою жизнь, и вам не нужно никого одобрять. Ваше собственное восприятие более мощное, чем чужое!

Итак, преднамеренный выбор и контроль над вашей жизнью. Любите себя и учитесь говорить «нет»! Держитесь за ситуации, которые поднимают ваше настроение и повышают ваши энергии, а не ситуации, которые истощают вас.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер