Как превратить организм в жиросжигательную печь

Все знают, что такое обмен веществ. Если у вас нарушен метаболизм, бесполезно ждать результатов. Полный пересмотр и инспекция рациона и образа жизни — единственный путь к восстановлению этого.

Эти 10 продуктов смогут разогнать ваш обмен веществ и заставить тело отдать лишние киллограмы.

1. Грейпфрут

Грейпфруты очень резко и быстро дают “пинок” вашему метаболизму.

2. Мед

Мед регулирует уровень сахара в крови и как следствие нормализует ваши обменные процессы.

3. Вода

Достаточно выпивать по 30 мл воды за 20 минут до каждого приема пищи чтобы разогнать метаболизм и снизить аппетит. И, естественно, в течение дня пить достаточно воды.

4. Правильные злаки

Хлеб  — это очень полезно и поможет вам худеть. Но только если это аскетичный хлеб с отрубями.

5. Уксус

Уксус понижает сахар и нормализует уровень инсулина. Но лучше использовать натуральный уксус или делать его самим.

6. Зеленый чай

Обогащает организм антиоксидантами и способствует меньшему потреблению жиров.

7. Специи

Это просто “кнут” метаболизма: черный перец, кайенский перец, имбирь и куркума. Они сжигают калории и замедляют всасывание сахаров в кровь.

8. Горячая вода

Диетологи советуют пить горячую воду, а не просто воду. Она идеально чистит кишечник и гидрирует тело. Попробуйте сделать так хотя бы в течение одного дня и вы почувствуете разницу.

9. Волокна

Постарайтесь есть больше каш. Именно крупы обладают потрясающим наборов всех необходимых микроэлементов и делают рацион полноценным. А пищевые волокна нормализуют обмен веществ.

10. Свекла

Не зря салат, основой которого является именно свекла, называется “метелка” и стоит под номером №1 в числе блюд, помогающих худеть!