Среди многих естественных средств, которые вы можете использовать для улучшения вашего общего состояния здоровья, ничего не работает так хорошо, как имбирь. Корень был частью народной медицины в течение длительного времени и может лечить различные заболевания и состояния.
В общем, люди используют его против головных болей и мигрени, проблем с пищеварением, респираторных заболеваний и всего прочего.
Большая часть пользы для здоровья имбиря может быть отнесена к его богатому разнообразию питательных веществ. Имбирь содержит антиоксиданты, различные витамины и минералы, гингеролы и шооалы, бета-коретен, кофеиновую кислоту, капсаицин, куркумин, салицилат и другие полезные соединения, включая клетчатку, калий и витамин B6.
Вот некоторые из основных преимуществ здоровья от имбиря:
Снимает проблемы с пищеварением
Имбирь богат фенольными соединениями, которые могут лечить большинство проблем с пищеварением, но главным образом вздутия, боль в животе и расстройство желудка. Это может значительно улучшить ваше пищеварение и улучшить вашу флору кишечника, в результате чего возникает очень необходимое облегчение.
Лечит тошноту
Имбирь может творить чудеса против тошноты и рвоты. Он даже рекомендуется пациентам с раком и беременным женщинам.
Уменьшает воспаление
Благодаря своим противовоспалительным свойствам имбирь может эффективно справляться с различными состояниями воспаления, такими как ревматизм, подагра, артрит и остеоартрит.
Снимает боль
Имбирь — естественный болеутоляющий препарат, который легко справляется с любой болью без каких-либо неблагоприятных побочных эффектов. Согласно исследованию, он может уменьшить боль в мышцах почти на 30%, а менструальные судороги — более чем на 80%.
Лечит и предотвращает простуду и грипп
Потребление нескольких чашек имбиря в день отлично подходит для зимы и очень эффективно против простуды и гриппа. Для достижения наилучших результатов эксперты рекомендуют пить имбирный чай натощак.
Вот, как подготовить свой собственный самодельный эль из имбиря, который может дать вашему здоровью значительный импульс:
Ингредиенты
- 3 стакана минеральной воды
- 2 чашки нарезанного и очищенного имбиря
- Мед
- 4 стакана воды
- Сок лайма и несколько ломтиков лайма
Инструкции:
Сначала вскипятите простую воду, затем добавьте имбирь и тушите смесь на медленном огне около 5 минут. Теперь, процедите чай и оставьте его остыть, затем смешайте чашку смеси с 3 стаканами минеральной воды. Добавьте несколько кубиков льда, добавьте сок лайма и украсьте несколькими ломтиками лайма. Выпейте эль каждый день, и вы значительно улучшите свою иммунную систему и общее состояние здоровья.
По материалам — remedieshouse24.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
