Если вы еще не пьете чай, вы, вероятно, захотите узнать о многих преимуществах, особенно в сочетании с корицей и куркумой, устранят воспаление. Эти два ингредиента плюс зеленый чай создают мощный напиток с приятным вкусом! Ниже мы сначала рассмотрим основные преимущества каждого ингредиента для здоровья, а затем займемся тем, что вы действительно хотите знать: как приготовить чай!
Польза для здоровья
Зеленый чай:
— стабилизирует уровень сахара в крови и предотвращает диабет
— уменьшает воспаление в кишечнике, которое может вызывать такие заболевания, как болезнь Крона
— помогает предотвратить рак
— снижает уровень холестерина и повышает уровень холестерина
— снижает риск сердечных заболеваний
— улучшает здоровье печени
— помощь в процессе похудения
— уменьшает воспаление
— улучшает когнитивное функционирование.
Корица:
— отличный источник марганца и кальция
— отличный источник антиоксидантов
— содержит противовоспалительные свойства
— улучшает здоровье сердца
— борется с диабетом
— защищает функцию мозга
— снижает риск развития рака
— может бороться с аллергией
— является естественным противогрибковым и антимикробным средством
— повышает иммунную систему
Куркума:
— уменьшает воспаление
— снижает риск развития рака
— помогает пищеварению
— способствует здоровью головного мозга и сердца
— помогает облегчить симптомы артрита
Теперь, когда вы знаете об этих мощных натуральных ингредиентах, давайте займемся приготовлением чая!
Ингредиенты:
1-2 ст. черного или зеленого чая
1/4 ч. л. корицы
1/8 ч. л. куркумы
1 ч.л. стевии, меда или любого типа подсластителя
ломтики лимона по желанию
Приготовление:
Добавьте чай, корицу, куркуму и подсластитель на дно заварника.
Добавьте горячую воду примерно на половину чайника и оставьте на 3-5 минут, помешивая один раз, а затем процедите. Дайте смеси остыть, а затем добавьте кубики льда в свою чашку.
Когда смесь остынет до комнатной температуры, вылейте чай в кружку и выпейте! Не забудьте добавить ломтик лимона, если хотите.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
