Чтобы узнать больше об имбире, его происхождении и преимуществах, которые он предлагает, читайте дальше!
Вот несколько фактов об имбире:
«Имбирь является корневищем, или стеблем, растения Zingiber officinale, и он использовался на протяжении веков в качестве пищи, специй и лекарств…» — Оуэн Бонд
Имбирь является сосудорасширяющим средством, а это значит, что он обладает способностью расширять артерии и улучшать кровообращение. Эффект вазодилатации также повышает температуру тела, в свою очередь, повышая метаболизм и сжигая калории.
Имбирь стимулирует выработку желудочных соков, что способствует улучшению пищеварения и сжиганию большего количества калорий.
По данным исследований на животных, имбирь повышает показатели обмена веществ на 20%.
Дополнительные преимущества имбиря:
Употребление имбирного чая является популярным домашним средством от тошноты во время лечения рака.
Лечение простуды и гриппа путем увеличения температуры тела и повышения потливости.
Согласно исследованию, проведенному в Университете Джорджии, ежедневный прием имбиря уменьшает мышечную боль, вызванную физическими упражнениями, на 25%.
Имбирь эффективен при уменьшении воспаления и лечении воспалительных состояний.
Он повышает сердечно-сосудистое здоровье путем понижения риска свертывания крови, уменьшения холестерина, и помогает поддерживать здоровые уровни сахара крови.
Питание
100 грамм (г) свежего имбирного корня предлагает:
79 калорий
0 г сахара
14 мг натрия
86 г углеводов
6 г пищевых волокон
57 г белка
15 г железа
7 мг витамина C
33 мг калия
Рецепт имбирного чая
Состав продукта:
2 стакана воды
сушеный имбирь/ свежий корень имбиря
Приготовление:
Доведите воду до кипения.
Налейте в чашку.
Добавьте порошок или ломтики имбиря.
Добавьте немного меда или лимона (по желанию).
Выпить.
Примечание:
Для оптимального жиросжигающего эффекта имбирного чая, выпивайте по чашке 2-3 раза в день.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
