Магний помогает нам поддерживать нормальные нервные и мышечные функции, стабильные сердечные ритмы, улучшает здоровье иммунной системы и укрепляет кости. Он также помогает регулировать уровень сахара в крови, улучшает нормальное кровяное давление и способствует синтезу белка и энергетическому метаболизму.
Дефицит магния может быть основной причиной бессонницы, диабета, депрессии, мигрени и гипертонии. Сегодня этот дефицит настолько распространен в результате ухудшения качества жизни. Содержание магния в почве напрямую влияет на количество этого элемента в продуктах питания, которые мы производим.
Признаки дефицита магния включают, но не ограничиваются:
• Остеопороз или слабые кости
• Мышечные спазмы
• Головные боли
• Бессонница
• Несбалансированный уровень сахара в крови или диабет
• Фибромиалгия или мышечные боли
• Высокое кровяное давление
• Депрессия или тревога
В дополнение к этим предупреждающим знакам, запор может также быть признаком.
Тем не менее, это прохладное самодельное масло из магния может помочь вам достичь целого ряда вещей, в том числе:
• Улучшение сна
• Предотвращение тяжелых сердечных заболеваний
• Более возбужденное чувство.
Выбор образа жизни — еще один фактор. Потребление избыточного спирта, сахара и кофеина в сочетании со стрессом и отсутствием сна также истощает уровень магния.
