Понятное дело, что не каждый может сесть на шпагат, а многим это и не нужно! С другой стороны, при регулярном выполнении этих упражнений, вы укрепите мышцы и улучшите свою растяжку. Ведь шпагат, по большому счету — это упражнение из йоги, дающее хорошую растяжку и здоровые связки.
